Bati em uma criança. O que fazer

Алан-э-Дейл       29.05.2024 г.

Eu realmente fiz isso? Como isso aconteceu? Por que isso está acontecendo conosco? Estou falhando em ser uma boa mãe? Será que algum dia vou conseguir ficar calma?

As emoções vêm em uma onda oceânica. Culpa. Desamparo. Dor.

Coração batendo forte, lágrimas a caminho, pânico.

Calma, apenas calma! É um assunto mundano

Sim, não é bom para o bebê. E provavelmente prejudicial. Mas «isso» já aconteceu. Ou acontece regularmente. Nem todos os psicólogos podem chamar «isso» de violência. Há tanta dor e angústia da própria mãe por trás do «isso» que dizer «abuso» é acrescentar culpa, medo e pânico.

Mamães, isso acontece. E parte de nosso difícil trabalho como mães é viver «isso» e encontrar maneiras de mudar a situação.

Você sabe que há muitos motivos por trás das palmadas e das crises aleatórias: alguns foram criados com cinto pelos pais quando crianças, alguns foram atingidos ou machucados em momentos de raiva incontrolável, alguns sofreram abuso sexual ou agressão. Mas agora não se trata disso, e sim da correção urgente da situação.

Bati em meu filho. O que fazer?.jpg

Ajuda emergencial para a mãe

Lembra-se de que, nos aviões, as aeromoças anunciam: «Primeiro coloque uma máscara de oxigênio para você, depois — para o bebê»? Acidente vascular cerebral acidental — é a mesma situação de emergência, a ajuda urgente precisa de ambos — a mãe e a criança.

Mas não é possível ajudar a criança quando você está com a cabeça em volta e as mãos tremendo.

Se isso estiver acontecendo agora, há várias opções.

1. A criança provavelmente está chorando, com raiva ou muito machucada e, se puder abraçá-la, segure-a perto de você, faça isso. Em silêncio. Chore sozinho se precisar. Coloque seus braços em volta um do outro e fique assim, sem palavras. Não há necessidade de dizer nada neste momento. Vocês dois têm muitas emoções. Vivam-nas juntos em um abraço. É mais seguro dessa forma.

2. Se ainda estiver no calor emocional e houver o perigo de outro grito ou palmada, encontre uma maneira de ter privacidade por um tempo. Nem que seja por um minuto!

3- Então você tem um minuto para «colocar a máscara de oxigênio em si mesmo» e depois voltar para o seu filho ou filha. Mas agora você precisa se descarregar rapidamente, para liberar suas emoções. O que você quer fazer? Gritar? Lutar com suas mãos? Com as pernas? Faça alguma coisa — cerre os dentes, cerre os punhos, agite as mãos como um boxeador, pise, grite, rosne! Quebre um travesseiro, quebre um prato, bata em garrafas plásticas! Essas ações podem ser estranhas, mas são muito mais ecológicas do que palmadas, acredite em mim. E você provavelmente não será completamente liberado nesse minuto — é importante tomar medidas emergenciais agora. Você precisa reservar um tempo mais tarde para pensar sobre toda a situação, mas isso fica para depois.

4. Está se sentindo um pouco melhor? Agora expire e ajude seu filho. Há muitas maneiras diferentes, mas se você não souber como ajudar agora, simplesmente abrace-o e conforte-o. Tirem um tempo juntos para fazer algo agradável para vocês dois. Restabeleça o contato seguro.

Como seguir em frente?

Você teve um incidente desagradável, mas isso não é o fim da vida. Agora é importante analisar a situação e tomar medidas para o futuro.

1- É muito importante nomear seus sentimentos. O que foi isso? Raiva? Impotência? Desespero?

É bom manter um diário. Anote tudo o que estiver sentindo e pense sobre isso.

2 Procure saber o que está por trás do colapso. O mais provável é que seja uma história do passado combinada com excesso de trabalho ou estresse. É nesse ponto que você pode precisar da ajuda de um conselheiro, especialmente se essas situações se repetirem regularmente. Algo difícil está acontecendo, portanto, permita-se buscar ajuda e resolver o problema.

3) Se a sua família tiver uma conversa franca, explique ao seu filho o que aconteceu com você. Diga a eles que você estava cansado, que não se conteve e que não é bom fazer isso. Peça desculpas. Dessa forma, você recuperará sua autoridade e confiança. Se achar difícil dizer essas coisas e pedir desculpas, é uma boa ideia pensar no motivo e no que fazer se essa forma de restabelecer o contato ainda não estiver disponível para você.

4. Elabore e anote em um caderno um plano de ação de emergência para o caso de «isso» acontecer novamente. Prepare-se. Talvez tenha luvas de boxe à mão para dar uma overdose de emoção na parede do corredor? Talvez carregue uma bola antiestresse na bolsa? Uma sequência clara de ações ajuda pelo simples fato de que a situação se torna mais controlável. E então há um pouco menos de impotência na alma.

Agora você sabe o que fazer em uma emergência. Mas se quiser mudar seriamente essa parte do seu relacionamento com seu filho, você precisa de uma estratégia de longo prazo. Procure livros, artigos, especialistas — qualquer coisa que o ajude a se aprofundar no problema, entender suas origens e criar um novo modelo de comportamento e interação em sua família.

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