27 бесплатных онлайн-курсов по психологии

Moscow Business School

Один из курсов: Методы повышения стрессоустойчивости. Активизация внутренних ресурсов для работы в сложных управленческих ситуациях

Данный курс состоит на 80% из практики, посвящен современным и надежным способам работы с собой, своим состоянием. Обобщен 10 летний консультативный, практический опыт работы автора с управленцами, предпринимателями, политиками, спортсменами по вопросам стресса и саморегуляции.

В результате тренинга участники:

• Узнают о современных методах повышения психологической устойчивости,
• Получат навыки управления стрессовыми реакциями
• Избавятся от накопленного ранее напряжения, повысят стрессоустойчивость
• Получат в свое распоряжение, для «домашнего использования», арсенал психотехник для расслабления, повышения психологической устойчивости, быстрого восстановления после стресса.

Бесплатные курсы vs платные курсы

Онлайн-курсы можно разделить на несколько видов в зависимости от стоимости и продолжительности обучения, наличия обратной связи от тренера и получения документа об окончании программы.

Каждый вид онлайн-курсов по-своему интересен:

• Бесплатные курсы дают представление о профессии и немного базовых знаний. Даже по программе короткого курса можно понять, насколько подходит или нет выбранное направление. Такие курсы помогают сэкономить деньги, если профессия не подходит. Или попробовать несколько специальностей и определиться с дальнейшим направлением.
• Платные курсы помогают освоить уже выбранную профессию в деталях. Здесь уже формируются практические навыки и портфолио, если оно предусмотрено программой. Диплом выдается в качестве подтверждения квалификации.

Преимущества бесплатных и платных курсов:

Образовательная платформа Laba

Преподаватели разберут различные сценарии развития бизнеса — внедрение инноваций, масштабирование, увеличение доли рынка. Вы просчитаете жизненный цикл бизнеса, научитесь оценивать перспективы роста и определите варианты развития продукта.

Вы научитесь организовать работу в компании для создания и выполнения успешной стратегии. Вы изучите функциональное управление, разберете организационные модели стратегического и операционного менеджмента и сформируете подходы к управлению человеческим капиталом.

Вы поймете, как управлять денежными потоками компании эффективнее. Вместе с преподавателями разберете ключевые инструменты финансового анализа и контроля, финансовую оценку инвестиционных проектов и покупку инновационных компаний и технологий.

Что такое онлайн-курсы и зачем они нужны?

Большинство пользователей привыкли к традиционным формам обучения – очной и заочной. Школа, колледж, институт. Необходимо быть на занятиях лично, сдавать курсовые работы и экзамены. Обучение длится несколько лет и завершается вручением диплома.

Сейчас же учиться можно в комфортных условиях, в удобное время, дистанционно через интернет. Онлайн-курсы – это лучший вариант получения новой профессии. Ведь достаточно иметь компьютер, ноутбук или планшет.

• Все материалы высылаются вместе с видео-уроком.
• Студенты проходят обучение в своем темпе дистанционно.
• В персональной теме на тренинге каждый студент получает ответ тренера по выполненному заданию.
• Каждый курс включает в себя только те предметы, которые действительно будут нужны на практике.

Такой подход значительно экономит время для освоения выбранной профессии в рамках курса.

Для поверхностного знакомства с выбранной специальностью можно заняться самообразованием. Читать профессиональные книги, просматривать доступное видео, пробовать освоить что-то самостоятельно.

Но в отличие от онлайн-курсов, самообразование носит хаотичный характер. Нет последовательности изучения предметов, хорошей теоретической базы и рекомендаций опытного педагога.

Онлайн-образование сейчас набирает обороты. Это очень удобная форма обучения, она популярна среди студентов любого возраста. Ведь здесь нет стресса при изучении материала, а только помощь и поддержка от тренеров.

Имидж

Начнем с внешнего вида. Имидж – ваша визитная карточка. Чем он лучше, тем охотнее люди открывают вам границы и вступают во взаимодействие. Это правило работает и для межличностных отношений, и для профессиональных. Поэтому никогда не стоит пускать свой внешний вид на самотек. К тому же ничего сверхъестественного и сложного в работе над имиджем нет.

“Мужской стиль от А до Я” от Романа Медного

Мужской стиль от А до Я – обширный курс по прокачке имиджа от стилиста и телеведущего Романа Медного. Вы узнаете, как расширить границы своего стиля, научитесь составлять комплекты и в целом станете выглядеть более презентабельно.

В программе:

• особенности мужской фигуры;
• мужская колористика;
• основы стилевой комбинаторики;
• стильные детали;
• мода в жизни мужчины.

Курс состоит из 6 занятий продолжительностью около часа каждое. Стоимость – 4 900 руб. Доступны различные способы оплаты: банковская карта, Яндекс.Деньги, WebMoney, PayPal. Действует гарантия возврата денег, если вам что-то не понравится.

“Мужской ликбез. Все об уходе за внешностью” от Романа Медного

Мужской ликбез – курс об уходе за собой. Хоть и говорят, что мужчина должен быть немного красивей обезьяны, посмею с этим не согласиться. Если вы хотите производить благоприятное впечатление на людей и иметь успех у противоположного пола, придется поработать над собой.

Вы узнаете:

• как ухаживать за кожей;
• как сгладить признаки старения;
• как укротить растительность на теле;
• как выбрать прическу и форму бороды;
• какие процедуры у косметолога показаны мужчинам.

Развею ваши опасения – ничего такого, что может снизить вашу мужественность, на курсе нет. Только самый минимум, необходимый для того, чтобы выглядеть ухоженно и опрятно.

Стоимость – 2 500 руб. Общая продолжительность всех видеоуроков – 4 часа. Если вам не понравится, можно будет вернуть деньги.

“Стильный мужчина: аксессуары в мужском образе” от Романа Медного

Курс Стильный мужчина откроет вам двери в мир мужских аксессуаров. Вы получите знания, которые помогут вам сформировать личный гардероб аксессуаров. Вы прокачаете свой стиль и сделаете все образы завершенными и презентабельными.

В программе:

• основные типажи мужской внешности и подходящие к ним аксессуары;
• как определить качество аксессуаров;
• текстильные аксессуары;
• аксессуары из кожи;
• головные уборы;
• украшения и солнцезащитные очки.

Всего на курсе 4 занятия по часу каждое. Стоит он 2 900 руб. Также в подарок вы получите записи двух семинаров: “Цвет и фактура” и “Мужские зимние аксессуары”.

“Типы мужской внешности” от Анны Кузнецовой

Типы мужской внешности – курс, который поможет вам раскрыть свою индивидуальность. Все мы разные – как внутренне, так и внешне. Поэтому то, что идет одному, на другом может смотреться глупо и нелепо. Вы узнаете, какая одежда подчеркнет ваши сильные стороны и сделает вас неотразимым, а какая для вас под запретом.

• 5 основных и 3 смешанных типа мужской внешности;
• какая одежда и аксессуары подходят для каждого типа;
• нюансы при выборе одежды разных стилей;
• где можно купить подходящие вещи.

Эта информация значительно упростит выбор одежды и сэкономит вам кучу денег на неудачных покупках. Помимо теории, в программе также есть практические задания и упражнения. Вы будете тренироваться самостоятельно составлять комплекты и комбинировать цвета.

Есть два тарифа на выбор: “Старт” и “Pro”. Первый стоит 5 990 руб. и рассчитан на самостоятельное прохождение, второй – 7 990 руб. и предусматривает обратную связь от куратора.

“7 шагов к стильному мужскому образу” от Анны Кузнецовой

7 шагов к стильному мужскому образу – бесплатный вебинар от основателя первой в России школы мужского стиля Анны Кузнецовой. Мужчинам, далеким от модной индустрии, он поможет постичь азы стилистики и задать вектор для дальнейшего развития в этом направлении.

1. Разбор гардероба: от каких вещей избавиться, какие привести в порядок, а какие докупить.
2. Исправление ошибок: дурные стильные привычки и как их побороть.
3. Выбор подходящего стиля: подбор одежды в соответствии с образом жизни и характером.
4. Базовый гардероб: что это и как его собрать.
5. Коррекция внешности с помощью одежды: как подчеркнуть сильные стороны и скрыть недостатки.
6. Стильные изюминки: как сделать образ живым, интересным и запоминающимся, не переборщив при этом.

Business School

СНИЗУ ВВЕРХ. НАЧНИТЕ С РЕЗУЛЬТАТА
Как выстроить организационную структуру компании
Автоматизация всех бизнес-процессов
Какие бывают процессы и как назначить ответственного
Как сформировать результативную команду

НАЙТИ И НАНЯТЬ МЕНЕДЖЕРОВ ПО ПРОДАЖАМ: 5 РАБОЧИХ ИНСТРУМЕНТОВ
Что такое портрет кандидата и для чего его составлять
Как проводить отбор резюме
Какие источники привлечения кандидатов задействовать
Как элементы HR-бренда помогают выстраивать очередь из кандидатов
Как проводить телефонное собеседование и очную встречу с кандидатом.

МЫШЛЕНИЕ СТРАТЕГА. WIN THE MARKETING 2.0
Где находится зона извлечения прибыли для вашей компании
Как выстроить стратегический маркетинг бизнеса
Как ставить стратегические цели и задачи
Декомпозиция целей
Работа с продуктом, позиционированием, финансами, ценой.

Отношения

Внешний вид прокачали, теперь можно переходить к отношениям с противоположным полом. Если у вас нелады с личной жизнью, значит, вы что-то делаете не так. И нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к опытным и успешным товарищам.

“Бог знакомств” от Егора Шереметьева

Курс Бог знакомств создан самым высокооплачиваемым экспертом Рунета в сфере знакомств Егором Шереметьевым. Его книга “Мужчина нарасхват” произвела фурор и стала бестселлером. Он поделится с вами секретами успешного знакомства с девушками, добытыми собственным многолетним опытом. Для застенчивых, неопытных, неуверенных в себе парней курс – просто находка.

В ходе обучения вы освоите несколько беспроигрышных способов знакомства, научитесь не терять мотивацию от отказов, узнаете, как справляться с волнением и многое другое. Курс глубокий, объемный и затрагивает все аспекты успешных знакомств. Теоретические уроки сопровождаются практическими упражнениями, так что будьте готовы выйти из зоны комфорта и сразу применить полученные знания.

Преимущества:

1. 3 тарифа на выбор.
2. Много практики.
3. Проверка домашних заданий и обратная связь от кураторов.

Есть 3 варианта обучения: за 14 900, 19 900 и 29 900 руб. Самый недорогой пакет включает в себя видеоуроки с теорией и практическими заданиями, обратную связь от кураторов. Отдав 29 900 руб., вы получите личное сопровождение Егора Шереметьева, одну персональную консультацию и его книгу “Мужчина нарасхват” в печатном варианте.

“Женщина: инструкция по применению” от Лизы Питеркиной

Женщина: инструкция по применению – курс для мужчин о женщинах. Его создатель – член союза профессиональных литераторов РФ, автор более 10 книг по психологии отношений Лиза Питеркина. Он для тех мужчин, которые готовы взять на себя ответственность за отношения и меняться в лучшую сторону для достижения счастья со своей партнершей.

Вы узнаете:

• какие потребности есть у женщин в отношениях;
• как заботиться и оказывать эмоциональную поддержку своей партнерше;
• как не разочароваться в своем выборе со временем;
• как решать конфликты в паре.

Курс поможет вам лучше понимать женщин и начать говорить с ними на одном языке. Стоит он всего 500 руб.

“Мужчина, которого любят женщины” от Олега Луканова

Мужчина, которого любят женщины – бесплатный семинар от ведущего тренера в сфере Dating&Relationship Олега Луканова. С помощью него вы сможете продвинуться на несколько делений вверх по шкале “настоящий мужчина в глазах женщин”. А еще вы получите ответы на мучившие вас вопросы:

• какого мужчину хочет видеть рядом с собой каждая женщина;
• что стоит изменить в себе, а что можно оставить как есть;
• как не стать подкаблучником, желая угодить своей возлюбленной.

Попробуйте – вы ничего не теряете. Доступ к урокам откроется после подписки на рассылку сайта.

Творческие курсы

Давно вы рисовали, танцевали, вышивали, вязали, пели? Для многих из нас это стало роскошью, ведь на хобби зачастую не хватает времени. С другой стороны, если есть большое желание, то выделить 20–30 минут в день вполне возможно.

Курсы рисования – Школа Вероники Калачевой

В Школе Вероники Калачевой много крутых Курсов рисования, которые ведут художники и иллюстраторы. В июне я проходила “Экстрим” – рисовали природу, зелень, городские пейзажи и людей обычными цветными карандашами. Я наконец-то поняла фишку скетчей, а карандаши стали любимым инструментом.

Если вы тоже любите рисовать или давно хотите попробовать себя в изобразительном искусстве, запишитесь на одну из обучающих программ.

Для новичков:

• Экспресс-курс “Карандашный рисунок” – рисунки простым карандашом;
• Пастель для начинающих;
• Городской скетчинг маркерами;
• Иллюстрация для новичков акварелью.

Для опытных художников:

• Магия портрета – живопись пастелью;
• Fashion-иллюстрация – акварель + тушь;
• Скетчинг Про – спиртовые маркеры.

У каждого курса есть демо-доступ к 2-3 урокам. Эти бесплатные занятия помогут определить, ваш ли это уровень и есть ли контакт с преподавателем, понимание и желание продолжить обучение.

Онлайн-курс актерского мастерства – hedu

Онлайн-курс актерского мастерства – это возможность заглянуть за кулисы, попробовать себя в разных ролях не выходя из дома.

Цели обучения:

• использовать знания в повседневном общении с людьми;
• почувствовать себя увереннее;
• подготовиться к выступлениям перед публикой, прямым эфирам или работе видеоблогером;
• стать более убедительным;
• примерить на себя новую специальность перед поступлением в театральный вуз.

Вас ждет 9 уроков, 18 часов лекций + практика. Доступ к курсу на месяц стоит 390 руб., на неограниченный срок – 2 700 руб., индивидуальное обучение – 32 000 руб.

Меганабор мини-курсов по Photoshop – Фотошоп Мастер

Несколько раз я пробовала освоить этот редактор, но не хватало понятных инструкций. Бесплатный меганабор мини-курсов по Photoshop поможет:

• быстро разобраться в основах, создать хорошую базу для дальнейшего обучения на курсах или самостоятельно;
• попробовать свои силы в веб-дизайне;
• освоить приемы ретуши.

Преимущества:

1. Знакомство с редактором на разных практических задачах.
2. 4 темы – 4 преподавателя школы “Фотошоп Мастер”. Если какой-то курс вам особенно понравится, можно продолжить обучение более углубленно.
3. Качественный контент бесплатно.

Бонус: бесплатные курсы от лучших вузов и не только

■ Открытое образование – 503 курса ведущих вузов России;

■ Курсы НИУ ВШЭ – классические программы по всем основным направлениям;

■ Курсы СПбГУ – актуальные программы от первого университета страны;

■ Лекции ученых МГУ – курсы для самых разных специальностей;

■ Лекции МГТУ им. Баумана – классическое ИТ-образование и актуальные технологии;

■ 630 бесплатных курса от ведущих российских вузов на платформах вроде Coursera. Некоторые доступны только студентам, потребуется письмо из деканата или другие документы;

■ 450 бесплатных курсов вузов Лиги Плюща – почувствуйте себя студентом Гарварда или Принстона;

■ Курсы Государственного института русского языка им. Пушкина – не только о языке;

■ Лекторий – платформа онлайн-обучения МФТИ;

■ Национальный открытый университет “Интуит” – ИТ-образование, переподготовка, повышение квалификации;

■ Универсариум – открытая платформа онлайн-обучения, курсы от ведущих вузов РФ;

■ Лекториум – образовательный проект для нескучного обучения;

■ Открытый университет Егора Гайдара – видеокурсы, упор на экономику и гуманитарные науки;

■ Университет ИТМО – 68 крутых курсов по ИТ, биотехнологиям, оптическим системам, приборостроению;

■ Огромная таблица с бесплатными курсами ведущих мировых вузов – Гарвард, Стэнфорд, Йель и не только, регулярно пополняется. 

iPhones.ru

Никакой скуки дома, только развитие.

Здоровье

Здоровье – ключевая сфера жизни

Обратите на него особое внимание

1. Базовый курс по здоровью Виталия Соболевского

Виталий Соболевский – врач-натуропат с 18-летним опытом работы. Его Базовый курс создан для тех, кто хочет привести свое здоровье в порядок мягкими и естественными методами – без жестких диет, химических добавок и изнуряющих физических нагрузок.

Он направлен на:

• очистку организма от токсинов;
• выработку здоровых привычек;
• нормализацию веса;
• восстановление суставов;
• переход к физиологичному питанию;
• подбор подходящих физических упражнений.

Пройдя 7 видеоуроков, вы получите не только теоретические знания, но и алгоритм внедрения их в свою жизнь. Стоит курс 5 900 руб.

2. “Секреты Здорового Питания.” на Udemy

Секреты Здорового Питания. – это курс по нутрициологии или, простыми словами, по составлению сбалансированного питания. Он разработан двумя специалистами-нутрициологами, практикующими в США. Пройдя его, вы сможете не только подобрать идеальное питание для себя, но и оказывать услуги консультанта по питанию.

В программе:

• как подружиться с сахаром;
• для чего человеку жиры;
• в чем основная польза белков;
• кому подходит вегетарианство;
• пища как лекарство;
• каким современным трендам в питании стоит следовать;
• как сформировать полноценный сбалансированный рацион питания.

Курс состоит из 12 лекций, к которым вы получите пожизненный доступ после оплаты. Стоит он 25 $. По окончании выдается сертификат.

3. Вебинар “Как дышать правильно” от центра “Осознанное дыхание”

Дыхание – одна из важнейших функций организма. Но большинство людей даже не подозревают о том, что дышат неправильно. На вебинаре Как дышать правильно психолог и дыхательный терапевт Любовь Богданова научит вас основам здорового дыхания.

На курсе вы:

• узнаете, из каких параметров складывается правильное дыхание;
• проведете анализ своего дыхания;
• начнете искоренять вредные дыхательные привычки;
• освоите специальные техники и упражнения.

Доступ к вебинару можно получить бесплатно, зарегистрировавшись на сайте.

Если перечисленные варианты вам не приглянулись, посмотрите нашу расширенную подборку курсов по укреплению здоровья.

Бесплатные курсы

Для тех, кто пока не готов платить за онлайн-курсы, у меня есть несколько отличных бесплатных программ – начните с них. И обязательно прочитайте нашу статью С чего начать саморазвитие, в ней очень много полезной информации.

“Принятие решений” от 4brain

Принятие решений – бесплатный курс на платформе развития мозга 4brain. В нем 5 уроков для самостоятельного изучения + экзамен в конце. Цель курса – выработать у участников алгоритмы принятия решений в любых ситуациях.

В программе:

• рассмотрение причин нерешительности и сложности принятия решений;
• поиск всех возможных вариантов решений;
• обучение правильной расстановке приоритетов;
• освоение способов выбора оптимального решения из всех возможных вариантов;
• оценка принятых решений и учет допущенных ошибок.

“Как найти силы на рост и развитие?” от Advance

Как найти силы на рост и развитие? – бесплатный вебинар центра информационных технологий Advance. Я уже писала о своей любви к этой школе в статье Курсы по саморазвитию, теперь и у вас есть возможность опробовать на себе ее продукты.

Ведет вебинар генеральный директор центра Александр Згода. Это человек, который в 14 лет сумел окончить школу, в 20 – университет, а в 21 год открыл собственную юридическую фирму. Он не понаслышке знает, какое огромное значение мотивация и самодисциплина играют на пути к успеху, и готов поделиться своими личными фишками и лайфхаками.

На вебинаре вы узнаете:

• почему лениться – совершенно нормально и естественно для человека;
• как “договориться” со своей ленью, чтобы и вы, и она остались довольны;
• какие уловки можно применить, чтобы обмануть лень и прокрастинацию;
• как правильно сочетать работу и отдых.

Настоятельно рекомендую поучаствовать в этом вебинаре. Кроме полезных практических советов, вы также получите мощный заряд мотивации на развитие.

“Алгоритм расстановки приоритетов” от Онлайн Академии КРОСС

Алгоритм расстановки приоритетов – видеокурс от Онлайн Академии КРОСС, основателем которой является выдающийся психотерапевт, автор 35 книг Михаил Литвак. Курс состоит из 4 уроков, пройдя которые вы сможете упорядочить все сферы жизни и разложить по полочкам свои дела и цели.

Вы узнаете:

• как ранжировать свои ценности и расставлять приоритеты;
• что бывает, если мы неправильно расставляем приоритеты;
• как избежать ошибок в этом процессе.

Чтобы получить доступ к курсу, нужно отправить заявку на сайте.

“Как побороть лень и получить бешеную мотивацию” от Нейрософии

Как побороть лень и получить бешеную мотивацию – бесплатный мастер-класс от проекта “Нейрософия”. Это не мотивационный тренинг, где вы получите порцию вдохновляющих речей и разойдетесь по домам. Это практическое занятие по освоению методов управления мотивацией изнутри. В основе этих методов лежат глубокие системные знания об устройстве мозга и работе эндокринной системы.

На мастер-классе вы узнаете:

• как эффективно планировать и следовать планам;
• как справиться с прокрастинацией, ленью, низкой продуктивностью и другими врагами успешного человека;
• как доводить все свои дела до конца;
• как привести в порядок режим и начать высыпаться;
• как повысить уверенность в себе.

“Тайм-менеджмент: управление временем” от 4brain

Тайм-менеджмент: управление временем – бесплатный курс для самостоятельного освоения. Он познакомит вас с основами управления временем и поможет выработать правильные привычки. Состоит из 5 уроков и финального экзамена. Каждый урок завершается небольшим тестом на закрепление материала. Авторы курса – Сергей Крутько, Кирилл Ногалес и Артем Захаров.

Программа:

1. Основы тайм-менеджмента.
2. Целеполагание.
3. Планирование.
4. Системы тайм-менеджмента.
5. Инструменты.

В конце вы найдете список полезной литературы для продолжения обучения с подробным описанием.

3 упражнения от лени от Константина Довлатова

3 упражнения от лени от одного из самых востребованных в России коучей Константина Довлатова. Они помогут вам встать, наконец, с дивана и начать двигаться в направлении к своим целям.

Вы узнаете:

• как зарядить свой внутренний аккумулятор за 17 секунд;
• как восстановить силы после длительной работы;
• как сделать веру в свои силы сильнее лени;
• как перестать откладывать дела на потом.

IDD&E: Essentials

(фундаментальные основы педагогического дизайна)

Где: Личный блог Юрия Павлова

Формат: цикл коротких лекций по 7–9 минут.

Если вы думаете, что педагогический дизайн — это красивое оформление учебных презентаций, то вы сильно ошибаетесь. На самом деле это конструирование всего обучающего курса с учётом множества данных. Педагогический дизайн — сложный и невероятно интересный процесс, требующий широкого набора знаний и навыков, и, главное, — аналитического и системного мышления. Юрий Павлов, педагогический дизайнер Сиракузского университета, доступно и наглядно (попутно рисуя схемы на доске) рассказывает о сути этого процесса.

Вы узнаете, кто такие педагогические дизайнеры и в чём их работа похожа на работу проектных менеджеров, из чего складывается процесс разработки педагогического дизайна и как построен каждый из его этапов. Лекции сопровождаются ссылками на полезные материалы (например, о том, как писать обучающие задачи) — есть где покопаться, если какая-то тема особенно заинтересует.

Курс будет полезен всем, кто «что-то слышал» про педагогический дизайн, но понятия не имеет, что это и зачем он нужен.

STOCK PHOTOS FROM

Почему так невыносимо сделать выбор между тем, что хочется, и тем — что нужно? Почему не можем встретить спутника жизни? Почему испытываете панические атаки? Почему жизнь потеряла вкус и цвет?

Потому что живем в сложном мире, каждый день сталкиваясь с множеством проблем. И если одни проблемы можно отнести к внешним, скорее бытовым, то другие — это результат внутренних психических процессов.

Эти внутренние процессы не всегда легко обнаружимы, они прячутся внутри подсознания, но именно они определяют качество жизни.

За 90 дней вы сможете погрузиться в мир вашей психики и проработать три важнейших блока. Вы осознаете и скорректируете ваш характер, сможете увидеть и преодолеть детские травмы, станете по-настоящему взрослым и осознанным человеком, обретя истинные цели, ценности и смыслы.

Вы узнаете как:

• избавиться от страхов, проблем, неудач
• лучше понимать себя, причины того или иного поступка, решения, реакции
• познать свой характер и открыть его ресурсы
• заменить неконструктивные (но привычные) паттерны поведения на конструктивные
• относиться к жизни творчески
• осознать и преодолеть детские травмы
• научиться лучше понимать других людей и превратить общение в радость
• выбрать достойного спутника жизни
• обрести гармонию в семейных отношениях
• стать по-настоящему взрослым, ответственным и свободным человеком
• найти свои истинные цели, ценности и смыслы

Каждому блоку работы в онлайн-школе посвящен отдельный модуль, который разрабатывался специально для дистанционного формата, чтобы в легкой и доступной форме вы смогли измениться, оставшись самим собой.

Здоровье и спорт

Мужчины в среднем относятся к своему здоровью менее ответственно, чем женщины. Кстати, это одна из причин, почему они живут меньше. Нужно срочно исправлять эту тенденцию. Следующие программы помогут вам поддерживать крепкое здоровье и оставаться в хорошей форме.

“СТО мужского организма” от проекта “Место силы”

Курс СТО мужского организма направлен на восстановление и поддержание мужского здоровья. Он поможет решить такие проблемы, как снижение уровня тестостерона, отсутствие сил, эмоциональное выгорание, трудности в интимной сфере. С помощью простых и действенных упражнений вы сможете омолодить свой организм, нормализовать обмен веществ, повысить выносливость, восстановить потенцию.

Как проходит обучение:

1. Выбираете тариф, по которому будете заниматься, оплачиваете и регистрируетесь на сайте.
2. Заполняете анкету из 20 вопросов, чтобы специалисты могли составить программу специально для вас.
3. Каждый день в течение курса вам на электронную почту приходят уроки и задания, на выполнение которых понадобится примерно 20 минут.
4. Выполняете их ответственно и внимательно.

На выбор представлено 3 тарифа: 7-дневный за 3 000 руб., 14-дневный за 5 000 руб., 21-дневный за 10 000 руб. Действует гарантия возврата денег.

“Мужское здоровье” от Первой Школы Биохакинга

Оставаться всегда в хорошей форме, быть полным сил несмотря на возраст вам поможет курс Мужское здоровье. Он создан для мужчин старше 40 лет, ощутивших на себе первые признаки приближения старости. Курс посвящен профилактике и лечению следующих проблем:

• бесплодия;
• раннего облысения;
• эректильной дисфункции;
• нарушений функции мочевого пузыря;
• эндокринных заболеваний;
• лишнего веса и других.

Курс не даст вам волшебной таблетки и не заменит посещение врача. Пройдя его, вы начнете лучше понимать свой организм, научитесь распознавать тревожные симптомы, узнаете, какие профилактические меры нужно проводить, чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым.

Стоит он 4 690 руб. По окончании выдается сертификат.

“Трансформация” от Александра Пасько

Трансформация – курс по созданию красивого рельефного мужского тела. Если самостоятельные тренировки в тренажерном зале не приносят желаемого результата, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Автор проекта “Правильный бодибилдинг” Александр Пасько разработал универсальную программу набора мышечной массы по заветам легендарного тренера Артура Джонса.

Курс поможет вам создать идеальное тело, не прибегая к помощи фармакологии, грамотно дозируя нагрузки без вреда для суставов. В дополнение к телу вашей мечты вы получите:

• высокую функциональность мышц;
• развитие нейромышечных связей;
• улучшение сепарации, глубины и рельефа мышц;
• силу воли и самоконтроль.

Стоимость – 1 920 руб.

“Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс” на Udemy

Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс – курс силовых домашних тренировок с гирями по 16 кг. Если у вас дома завалялась парочка, можно, наконец, пустить их в дело. Занимаясь всего 15 минут в день, вы сможете убить одной гирей сразу 5 зайцев:

• укрепить мышцы;
• получить заряд бодрости на весь день;
• обрести силу и выносливость;
• избавиться от лишнего веса;
• укрепить сердечно-сосудистую систему.

Автор курса – мастер спорта по гиревому спорту, чемпион Беларуси Олег Маклак. Его профессионализм и опыт не подвергаются ни малейшему сомнению.

Стоимость курса – 24,99 $.

“Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки” от Макса Степанова

Бесплатный курс Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки научит вас защищать себя и близких в ситуациях, где это возможно. Он состоит из 4 лекций, в ходе которых автор демонстрирует боевые приемы и разъясняет нюансы их выполнения.

В программе:

• удары головой, локтем, кулаком;
• надежная защита головы;
• 3 самых шокирующих удара;
• тактика поведения в конфликтных ситуациях.

Чтобы пройти курс, нужно зарегистрироваться на сайте.

Еще больше программ ищите в нашей статье “Курсы по здоровью”.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Улучшить свой или чужой бизнес

Карантин = кризис. Люди на удаленке, часть компаний “входит в спячку”, турбизнес сворачивается из-за закрытых границ. Да и покупают меньше – если вы, конечно, не продаете товары первой необходимости.

Но что-то можно сделать, да и на будущее пригодится:

■ Курс “Текст и деньги” Максима Ильяхова – 53 урока в аудиозаписях;

■ Бесплатные вебинары по маркетингу, рекламе и SMM, а также курсы для новичков от Cybermarketing;

■ Vector – курсы о том, как улучшить существующий бизнес или открыть новый;

■ Курсы по SEO, SMM и контекстной рекламе от портала “Топэксперт”. Без инфоцыганства!

■ Московская школа управления “Сколково” – обучение от практиков в коротких лекциях на YouTube;

■ Деловая среда – 2-минутные видео с лайфхаками успешных предпринимателей;

■ Курс по бренд-маркетингу от Андрея Федорива – как создать и развивать собственный бренд, серия видео на YouTube;

■ Блогинг для бизнеса – англоязычный курс Ahrefs Academy за 800 долларов временно стал бесплатным;

■ от Tinkoff Journal. 

И два полезных курса об удаленной работе:

■ Курс по управлению дистанционными командами и сотрудниками от “Сбербанка”;

■ Серия вебинаров от издательства “МИФ” о том, как выжить и не сойти с ума на удаленке.

Похожие записи:

Как молодежь влияет на развитие цифровых технологий Как создать свой бренд по пошиву одежды? пошаговая инструкция и советы +фото и видео Комплекс градостроительной политики и строительства города москвы Сценарий новогоднего корпоратива 2021: прикольные конкурсы, смешные сценки Что такое gmail: понятие, создание электронной почты, аккаунт и настройки Поддержка предпринимателей государством